Mijn werkwijze » Tips & oefeningen » NIEUW! RUG-FIT programma CHRONISCHE RUGKLACHTEN

NIEUW! RUG-FIT programma CHRONISCHE RUGKLACHTEN

Gepubliceerd op 22 oktober 2018 om 09:10

NIEUW!

Medisch RUG-FIT programma bij chronische rugklachten

Een unieke samenwerking tussen

  • personal trainers (sport&lifestyle centre BALANS),
  • fysiotherapeuten (TIGRA Heerenveen),
  • MusculoSkeletaal arts (Praktijk KuldipSingh)

====================================================================================

Heeft u last van:

  • chronisch terugkerende rugpijn?
  • een vermoeide rug na lang staan (recepties, feestjes), lang zitten (lange reizen, bureau werk), slenteren (winkelen), voorovergebogen houding (tuinieren)?
  • een stijve onderrug in de ochtend of na een lange zit?

Dit kan duiden op een verstoorde balans tussen houding en beweging, vaak door een verminderde stabiliteit in rug en bekken.

Ons RUG-FIT programma helpt de functie van uw rug te verbeteren en pijn en beperkingen te verminderen.

====================================================================================

Oorzaak?:

Rugklachten zijn vaak een symptoom van een verstoorde balans tussen houding en beweging en in de meeste gevallen zonder duidelijke ziekte- oorzaak. Dit soort “aspecifieke” rugklachten komt vaak voor door verkeerde houding, verkeerd bewegen of zelfs te weinig bewegen.

Onderzoek?:

Een MRI/Röntgen/CT scan wijst niet altijd op de oorzaak en is dus ook niet altijd zinvol: afwijkingen die gezien worden op deze foto’s (zoals “slijtage in de wervels”) komen net zo vaak voor bij mensen mét als zonder lage rugklachten, ze leiden dus niet tot de oplossing van de oorzaak.

Een gericht lichamelijk rug-onderzoek door een arts of fysiotherapeut is hier wel zinvol om een goede diagnose en behandelplan vast te stellen.

Behandeling?:

  • pijnmedicatie kan tijdelijke pijnverlichting geven, maar biedt geen blijvende oplossing van de oorzaak
  • bewegen: BLIJVEN BEWEGEN is de beste remedie tegen rugpijn! Onderzoek toont aan dat actief blijven en oefeningen doen de beste strategieën zijn om zelf met lage rugklachten om te gaan, zelfs als dat leidt tot tijdelijke pijntoename!

====================================================================================

Wat is er onderscheidend aan ons medische RUG-FIT programma?:

  • de nauwe samenwerking tussen arts/ fysiotherapeut/personal trainer (korte lijnen tussen behandelaar en begeleider; snellere signalering van terugval)
  • maatwerk: deskundige persoonlijke begeleiding, afgestemd op uw rugklachten, beperkingen en mogelijkheden
  • gericht op preventie en terugdringen van chronisch terugkerende rugklachten
  • gericht op de oorzaken van de rugklachten , niet op de symptomen.
  • E-GYM rug-programma: dit is een computergestuurd trainingscircuit, individueel afgestemd op uw rugklachten. Een veilige en gecontroleerde trainingsmethode waarin weinig mis kan gaan.
  • beweeg-angst (“KINESIOFOBIE”): veel (ex) rugpijn patiënten zijn bang om de rug te belasten uit angst “dat het er weer in schiet”. In feite werkt dit averechts omdat de stabiliteit en stevigheid van de rompspieren verslechteren. Bij onze RUG-FIT methode leert u, onder deskundige begeleiding, om weer optimaal te durven bewegen. Dit resulteert weer in een snelle afname van klachten en stimuleert het plezier in regelmatig en gezond bewegen/sporten.

Onze aanpak:

  • Intake: middels een intake gesprek wordt gekeken of er contra-indicaties zijn en welke oefeningen wel of niet geschikt zijn.
  • Programma op maat: op basis van de intake wordt een RUG-FIT programma op maat opgesteld, welke onder persoonlijke en deskundige begeleiding zal worden uitgevoerd gedurende een bepaald opbouwtraject.
  • Kort/intensief begeleidingstraject: voor een optimaal trainingseffect moet minimaal 2 keer in de week getraind worden, gedurende 6 weken. Na afloop vindt een evaluatie plaats en is er de mogelijkheid om op eigen initiatief verder te sporten in de sportschool of te kiezen voor een individueel vervolgprogramma.
  • Bij aanhoudende of terugkerende rugklachten kan de personal trainer overleggen met en eventueel doorverwijzen naar de fysiotherapeut of de arts.

====================================================================================

Informatie/aanmelding:

u kunt contact met ons opnemen via de mail info@balans4u.nl

 

Met vriendelijke groet,

RUG-FIT team

  • Hans van de Veen (eigenaar S&LC Balans)
  • Raoul Gubbels; Martijn Otten (personal trainers)
  • Arjen Wassenaar (fysiotherapeut TIGRA)
  • Sigfried KuldipSingh (Musculo-Skeletaal arts)

«   »