Mijn werkwijze » Tips & oefeningen » sportblessures » 10 TIPS om te gaan sporten

10 TIPS om te gaan sporten

Gepubliceerd op 28 juli 2018 om 08:03

Op mijn spreekuur zie ik teveel mensen met terugkerende houding-/ beweging klachten in combinatie met TE WEINIG LICHAAMSBEWEGING .
Gedurende mijn behandeling stimuleer ik mensen om optimaal te gaan bewegen of sporten, maar na het behandeltraject haken een aantal weer af. We houden onszelf graag voor de gek: ik heb het druk, ik ben te moe na het werk etc. zijn allemaal argumenten om het sporten uit te stellen
Het probleem is vaak dat mensen het moeilijk vinden om een sport voor langere tijd vol te houden. Ze hebben er geen gewoonte van weten te maken.
Wanneer je het sporten voor een langere periode weet vol te houden dan ontstaat er een GEDRAGSVERANDERING waardoor het sporten net zo gewoon wordt als het dagelijks tandenpoetsen. Voordat je kunt spreken over een gedragsverandering dien je op regelmatige basis minimaal 3 tot 6 maanden te sporten.
Lees in bijgaand artikel 10 tips om het sporten vol te houden “uit eigen beweging”


«   »