Mijn werkwijze » Tips & oefeningen » Welke OEFENINGEN bij rugpijn? » Rusten ?..... Of juist bewegen bij RUGPIJN ?

Rusten ?..... Of juist bewegen bij RUGPIJN ?

Gepubliceerd op 23 maart 2020 om 07:59

Vroeger werd bij RUGKLACHTEN vaak enkele dagen tot soms weken BEDRUST voorgeschreven. Tegenwoordig is het advies juist: Blijf BEWEGEN, zelfs als het PIJN doet!

Door in beweging te blijven en lichte activiteiten te doen, gaat de rugpijn meestal sneller over. En als de rugpijn over is, helpt bewegen om de conditie van de rug- en buikspieren op peil te houden of te verbeteren. Dit verkleint de kans dat de rugpijn terugkomt.


«   »