LOPERSKNIE of TRACTUS ILIOTIBIALIS FRICTIE SYNDROOM

Een lopersknie geeft pijn aan de buitenste knieknobbel tijdens het sporten.Strekken en buigen doet pijn, vooral op het moment dat de knie 30 graden gebogen is. Tijdens het sporten begint de pijn geleidelijk. Het is een brandende, stekende pijn. Daardoor is het vaak onmogelijk om verder te sporten.Stopt u met sporten, dan wordt de pijn weer minder. Bij rustig wandelen valt de pijn meestal wel mee.Soms kan de pijnlijke plek ook een beetje dik worden.

Lees meer »

HAMSTRING BLESSURE?

Door een verkeerde beweging kan een van de spieren van je hamstring inscheuren of verrekken. Meestal ontstaat de blessure tijdens een sprint. Je voelt dan plots een hevige pijn midden in je hamstring. Bij een hoge trap, een spagaat of een sliding kan je hamstring ook verrekken. De pijn die je voelt zit dan meer richting je bil. Lees verder....https://www.sportzorg.nl/sportblessures/hamstring

Lees meer »