Interessant artikel over FIETSBLESSURES van hoofd tot teen In mijn praktijk zie ik regelmatig WIELRENNERS met allerlei fysieke klachten, ontstaan tijdens of na het fietsen. Veelal zijn deze klachten te voorkomen door goede preventie. Zaken als de juiste fietspositie, het goed afstellen van het stuur, aandacht besteden aan het plaatsen van het schoenplaatje kunnen veel ellende voorkomen. Bij blijvende klachten is het zinvol om een specialist te bezoeken. Behandeling door een orthomanueel arts kan ook verbetering geven bij (stand) afwijkingen in de bewegingsketen lees verder..

Mooie ANIMATIEFILM over verstoorde bewegingsketen van rug/ bekken/SI-gewricht. In mijn orthomanuele praktijk een veel voorkomende blessure bij WIELRENNERS , maar ook bij RUITERS en SCHAATSERS na bv een val op het bekken. Kijk verder op onderstaande link...

KNIEKLACHTEN komen veel voor bij FIETSERS. Vaak is de oorzaak een verkeerde afstelling van de pedalen of het zadel. In mijn praktijk zie ik ook vaak fietsers met knieklachten tgv een verstoorde bewegingsketen of BEKKENSCHEEFSTAND. Welke tips? Lees verder....

In de beweegleer wordt er vanuit gegaan dat alle spieren en gewrichten van het lichaam elkaar beïnvloeden. Dit wordt de ‘kinetic chain’ genoemd. Hierbij is een belangrijke rol weggelegd voor de spieren rondom je romp. Deze zorgen ervoor dat de krachten die op je onderlichaam komen goed door je bovenlichaam kunnen worden opgevangen. En andersom. Op die manier voorkom je dat je als een lappenpop heen en weer zwabbert. De spieren rondom het middenpunt (core) van je lichaam zorgen op die manier voor stabiliteit (stability). Grof gezegd bestaan ze uit je diepe bil-, buik- en rugspieren. Lees verder... http://www.sportzorg.nl/nieuws/schema-core-stability-training-voor-wielrenners

Mooie ANIMATIEFILM over verstoorde bewegingsketen van rug/ bekken/SI-gewricht. In mijn orthomanuele praktijk een veel voorkomende blessure bij WIELRENNERS , maar ook bij RUITERS en SCHAATSERS na bv een val op het bekken. Kijk verder op onderstaande link...