Mijn werkwijze » Tips & oefeningen » sportblessures » schaatssport » "ZWABBERBEEN" bij schaatsers?

"ZWABBERBEEN" bij schaatsers?

Gepubliceerd op 25 oktober 2019 om 22:47

“ZWABBERBEEN” bij schaatsers?

 

Het wedstrijdseizoen is weer in volle gang in Thialf Heerenveen.
Op mijn spreekuur zie ik vaak rugklachten bij de prof-schaatsers, maar ook het ZWABBERBEEN komt nog weleens voor.

Hoe ontstaat een zwabberbeen?... Lees verder..

 

 

Een zwabberbeen bij schaatsers ontstaat door een verstoorde balans in de bewegingsketen, bijvoorbeeld na een val op het bekken.

Het BEKKEN is het centrale punt in de bewegingsketen en regelt de BALANS tussen de wervelkolom, heupen en de benen.

Dit plaatje  toont het ontstaansmechanisme van de verstoorde balans:

BEKKENSCHEEFSTAND (bijv na een val op het ijs)-->beenlengte verschil-->compensatie reactie in het langste been-->bovenbeen draait naar binnen-->knie knikt naar binnen-->onderbeen draait naar buiten-->enkel zwikt naar binnen-->Voet draait naar buiten.

Dit veroorzaakt onbalans en een zwabberbeweging in het been.

 

 

De zwabberbeweging wordt, bij een bekkenscheefstand, versterkt door “verkramping” in 2 grote been-/bekkenspieren.

  • De ilio-psoas spier (verbinding tussen onderrug/bekkenkam/ heup): draait de heup extra naar binnen (endo-rotatie) bij aanspannen
  • De adductoren (verbinding tussen schaambot en bovenbeen): trekken het bovenbeen extra binnenwaarts (adductie) bij aanspannen.

 

Deze ketenstoornis wordt tijdens het schaatsen ervaren als een ZWABBERBEEN

 

Behandeling:

het zwabberbeen is goed te behandelen door een Musculo-Skeletaal arts,

door handmatige stand correctie van het bekken

 

Sigfried KuldipSingh, Musculo-Skeletaal arts

www.ikhebpijn.nl


 »